新闻中心

您的当前位置:首页 -> 新闻中心 -> 行业新闻

羽毛球运动前的准备工作

发布时间:2019-06-12 文章来源:本站  浏览次数:3136

  日子当中娱乐活动必不可少,打羽毛球就是一项很受欢迎的运动。聚集三两同伴,找一羽毛球场,开始运动起来。但很多人不知道打羽毛球前也需求热身,否则相同会给身体带来损伤,具体有哪些准备工作了?安徽羽毛球场施工厂家为我们介绍下:

  1、双手拿羽拍前俯和和后仰摆开胸前,前腹背部的肌群;

  2、左右伸展摆开左右腋侧和手部的肌群;

  3、左右旋转摆开横斜的肌群,如腹横肌等;

  4、跨步压腿,穿插做,摆开腿部肌群;

  5、做摇腕等动作活动各个关节。